Wielkopolscy taekwondziści zakończyli zgrupowanie w Poznaniu. Przed nimi szereg ważnych turniejów

Wielkopolanie trenują przed prestiżowymi turniejami rangi międzynarodowej

W ramach przygotowań koncentrowano się nie tylko na wzmocnieniu aspektów fizycznych, ale również organizowano szkolenia teoretyczne. W ich trakcie omawiano to, w jaki sposób zachowywać się na macie i w jaki sposób zmaksymalizować swoje szanse na zwycięstwa. Pieczę nad całym wydarzeniem sprawowali głównie trenerzy AZS-u OŚ Poznań, ale nie zabrakło też szkoleniowców z innych klubów z Wielkopolski. Na zgrupowaniu podzielono się obowiązkami w kwestii przeprowadzania treningów. 

- Pracujemy bardziej nad elementami taktycznymi typowo pod zawody. Doskonalimy technikę u naszych zawodników tak, żeby byli możliwie jak najlepiej przygotowani do ważnych startów, które na nich czekają. Każdy przeciwnik ma inne atuty, a my jako trenerzy musimy to wyłapać w trakcie walki. W związku z tym musimy nieustannie podpowiadać zawodnikom, jak się zachowywać względem danego przeciwnika - mówił w rozmowie z nami jeden z trenerów AZS OŚ Poznań, Marek Zawadka.

Doświadczony sztab szkoleniowy stawia na rozwój taktyczny. "Nasze sukcesy to też zasługa dobrej kadry trenerskiej"

Przygotowanie taktyczne przy tak licznej grupie jest wyjątkowo trudnym wyzwaniem, bowiem w poszczególnych kategoriach wiekowych znajduje się zróżnicowana liczba przeciwników, z którymi mogą zmierzyć się wielkopolanie i wielkopolanki. W przypadku starszych zawodników przeciwnicy są raczej dobrze znani, a w związku z tym przygotowanie taktyczne nie musi być aż tak gruntowne. Natomiast wśród młodzików tych potencjalnych rywali jest znacznie więcej, co utrudnia dobór najwłaściwszej taktyki. Trenerzy są w związku z tym zmuszeni na bieżąco monitorować sytuacje w kadrach rywali, bo nie są w stanie dokładnie przewidzieć stylu walki potencjalnego przeciwnika.

- W niedzielę postawiliśmy na bardziej treningi o profilu bardziej technicznym. Już za pięć dni wyjeżdżamy do Warszawy na Puchar Świata, więc będziemy schodzić z obciążeń i szlifować technikę, by być gotowym na walki w ramach tego turnieju. W piątek i w sobotę skupialiśmy się bardziej na taktycznych treningach, które były prowadzone typowo pod walkę - informował nas Marek Zawadka.

Kibice wielkopolskich zawodników w teorii powinni być spokojni o dobre wyniki na nadchodzących zawodach. W trakcie zgrupowania podkreślano, że jednym z największych atutów szkolenia w AZS OŚ Poznań jest poziom trenerski. W szeregach sztabu trenerów znajdują się ludzie docenieni w ogólnopolskim świecie taekwondo, którzy prowadząc swoich zawodników mogą się chwalić regularnymi sukcesami. Ich profesjonalizm podkreśla także fakt, że wszyscy z kadry trenerskiej taekwondo wywodzą się z poznańskiego AWF-u, co w dzisiejszych czasach staje się rzadkością. Na popularności zyskują obecnie kursy i płatne szkolenia.

- Przede wszystkim sukcesy naszych zawodniczek i zawodników tkwią w systematyczności treningów. Mamy bardzo dużą liczbę treningów, bo zawodnicy trenują od poniedziałku do piątku. Przykładowo w innych miejscowościach trenuje się po dwa lub trzy razy podczas, gdy u nas jest tego zdecydowanie więcej. W dodatku też oferujemy akcje szkoleniowe w weekend. Nasze sukcesy to też zasługa dobrej kadry trenerskiej: mamy chociażby trenera Waldemara Łakomego, który jest trenerem kadry narodowej seniorów i kadry olimpijskiej - podkreślał szkoleniowiec AZS OŚ Poznań, Marek Zawadka.

Taekwondziści uczyli się właściwego odżywiania. "Ich posiłki powinny dostarczać dużo energii"

- Przede wszystkim ich posiłki powinny dostarczać dużo energii, bo praca taekwondzistów polega na zmiennej intensywności. Zawodnikom musi być zatem dostarczane dużo węglowodanów - zawsze staram się o tym mówić i przypominać - mówiła dietetyczka sportowa.

Prelekcje z zawodnikami dotyczyły właściwego odżywiania się okołotreningowo i podczas startu w zawodach. Patrycja Michałowska podkreślała w rozmowie z nami istotę indywidualnego podejścia do przygotowywania posiłków dla zawodników. Dieta jest dopasowana pod intensywność i częstotliwość treningów, a baza żywieniowa składa się głównie z pieczywa, kaszy, makaronu, ale też owoców. Pytania dietetyczce w kontekście zdrowia zadawali także rodzice.

- Pytania były raczej standardowe, czyli jak pomóc zawodnikom utrzymać masę ciała, bo to jest dość duży problem w sportach z podziałem na kategorie wagowe. Celem rodziców było pozyskanie informacji, jak bezpiecznie zbalansować tę wagę, aby dzieci mogły właściwie się odżywiać. Często pytania dotyczą również dodatkowej suplementacji sportowej, a dokładnie tego, czy już można ją wprowadzić - opowiadała Patrycja Michałowska. 

Zgrupowanie wielkopolskich taekwondzistów było również okazją do podkreślenia tego, jak dużą rolę sporty walki odgrywają w rozwoju fizycznym dzieci i młodzieżym. Patrycja Michałowska wyróżniła tutaj w szczególności aspekt ogólnorozwojowy oraz między innymi wypracowywanie większej siły i koordynacji ruchowej.