Aktywność fizyczna rozwija koordynację, uczy dyscypliny, daje satysfakcję i poprawia samopoczucie. Dzieci mają szansę zyskać zdrowy start, a dorośli – oderwać się od codzienności i zadbać o formę. Wspólne trenowanie w klubie czy sekcji to także motywacja, której często brakuje przy samodzielnych próbach. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na sportowe wyzwania w zorganizowanych grupach, gdzie trenerzy pomagają stopniowo podnosić poziom i utrzymywać systematyczność.

Elefante Boxing Club - Twój pierwszy krok w stronę boksu

Jeśli nie udało Ci się jeszcze dotrzeć na trening próbny, a chcesz zacząć od zera, to teraz jest najlepszy moment, żeby dołączyć i nie mieć zaległości. Elefante Boxing Club prowadzi zajęcia zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych - dzięki temu każdy znajdzie grupę dopasowaną do swoich możliwości.

Na miejscu można trenować w ramach wielu dyscyplin:

Boks - trenerzy Damian Ławniczak, Andrzej Matusiak, Mateusz Kubek
Kickboxing - trener Mateusz Kubek
Trening funkcjonalny - Mateusz Kubek
MMA/Brazylijskie Jiu-Jitsu - trener Adrian Wachowiak
Muay Thai - trener Roman Zhabych.

Trenerem boksu w klubie jest Damian Ławniczak, doświadczony zawodnik i wielokrotny mistrz Polski w kick-boxingu oraz w boksie. Jak sam podkreśla:

Październik to nadal świetny moment, żeby do nas dołączyć. Są jeszcze ostatnie miejsca w grupach dla wszystkich dyscyplin, na wszystkich poziomach. Najlepiej do nas zadzwonić (numer: 502 237 604) albo po prostu spakować do torby strój sportowy i – jeśli ktoś ma – rękawice i ochraniacze, i przyjść do nas. Trenujemy zarówno rekreacyjnie, jak i pod kątem rozwoju zawodniczego. Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych. Serdecznie zachęcam do spróbowania

Damian Ławniczak dodaje, że klub Elefante jest jednym z nielicznych miejsc działających według hasła "Rekreacja albo konfrontacja". Co to znaczy?

Osoby, które u nas trenują mają pełen wybór: trenuję dla zdrowia, formy i szczupłej sylwetki, czy chcę spróbować swoich sił w sportach walki w realnej konfrontacji. Interesuje Cię to drugie? Zapraszamy do rywalizacji międzyklubowej, międzymiastowej, krajowej. Młodzież, ale nie tylko. Zajęcia w Poznaniu prowadzimy równolegle w dwóch salach, więc - dodając do tego kilka dyscyplin, w których szkolimy - naprawdę każdy znajdzie coś dla siebie.

Trenerzy z Elefante podkreślają jeszcze jedną rzecz, która wyróżnia ich klub na mapie sportów walki w Wielkopolskie - jest bardzo otwarty na kobiety i dziewczyny, dla których prowadzi specjalne treningi.

Szczególnie zapraszamy właśnie panie - mówi Andrzej Matusiak, prowadzący w Elefante treningi boksu dla płci pięknej. - To świetna okazja to odstresowania się, zadbania o sywletkę, o zdrowie fizyczne i psychiczne. A jeżeli ktoś ma ochotę spróbować rywalizacji zawodniczej - również pomożemy.

Mamy jeszcze wolne miejsca w grupach! 💪
👉 Sprawdź grafik: elefanteboxing.pl/grafiki-zajec
👉 Formularz kontaktowy: elefanteboxing.pl/kontakt

Nasze lokalizacje:
📍 Poznań, Al. Solidarności 42, Poznań (dwie sale!)
📍 Środa Wielkopolska, ul. Marcinkowskiego 2e

Kontakt:
📞 Telefon: 502 237 604, Damian Ławniczak
📧 E-mail: elefante.boxing@gmail.com

Keep-fit Studio Tańca i Fitnessu w Gruszczynie – centrum ruchu i rozwoju dla całej rodziny

Keep-fit w Gruszczynie to klub, który od lat łączy profesjonalizm z rodzinną atmosferą. Bogaty grafik zajęć sprawia, że miejsce to jest odpowiednie zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dorosłych szukających intensywnego treningu, relaksu czy profilaktyki zdrowotnej.

Serce Keep-fit – pasja i rodzinna energia

Za sukcesem klubu stoi Monika Bogusławska, główna instruktorka i pomysłodawczyni obecnej formy Keep-fit. To ona nadaje rytm zajęciom, prowadzi treningi i inspiruje uczestników swoim zaangażowaniem. W budowaniu tej przestrzeni wspiera ją mąż Paweł, aktywnie uczestniczący w treningach boksu, oraz syn Bartek, który rozwija się jako perspektywiczny zawodnik brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ). Dzięki temu Keep-fit w Gruszczynie jest miejscem, w którym sport i rozwój mają prawdziwie rodzinny charakter.

Oferta dla najmłodszych została przygotowana tak, by łączyć zabawę z nauką i rozwijaniem sprawności:

Taniec – od Hip-Hopu i Tańca Współczesnego po Mini Disco i Mini Fit.
Rozwój artystyczny – Gimnastyka Artystyczna i akrobatyka powietrzna na szarfach.
Sporty walki i sprawność – Karate oraz Ninja, czyli trening ogólnorozwojowy z przeszkodami.

Dzięki temu dzieci i młodzież zyskują nie tylko koordynację i siłę, ale także pewność siebie i dyscyplinę.

Zajęcia dla dorosłych w Keep-fit – siła, kondycja i zdrowie

Dorośli mogą wybierać spośród wielu form aktywności, które odpowiadają różnym potrzebom:

Rytm i taniec – Latino, Zumba, Dance Fit i Taniec Towarzyski.
Wzmocnienie i redukcja – ABT, Turbo Spalanie, Tabata.
Siła i sprawność – Kickboxing i Kalistenika.
Zdrowie i relaks – Pilates, Zdrowy Kręgosłup i zajęcia rozciągające.

Każdy trening prowadzony jest z dbałością o efekty oraz bezpieczeństwo uczestników.

Dlaczego warto wybrać Keep-fit Gruszczyn?

Analiza opinii klientów wskazuje, że klub cieszy się bardzo wysokimi ocenami w Google. Najczęściej podkreślane atuty to:

Profesjonalni instruktorzy – cierpliwi i zaangażowani, szczególnie w pracy z dziećmi.
Efektywność zajęć – widoczne rezultaty zarówno w treningach zdrowotnych, jak i w sportach wyczynowych.
Rodzinna atmosfera – przyjazny klimat i poczucie wspólnoty.
Kompleksowa oferta – zajęcia dla każdej grupy wiekowej w jednym miejscu.

Kontakt i zapisy

Keep-fit Studio Tańca i Fitnessu
📍 Gruszczyn, ul. Swarzędzka 33
Zapisy pod telefonem 📞 512 230 242
👉 Facebook

Zostań częścią olimpijskiej drużyny taekwondo!

Czy Twoje dziecko marzy o karierze sportowca albo po prostu chce spróbować czegoś wyjątkowego? AZS OŚ Taekwondoo Poznań organizuje nabór do swoich grup na wszystkich poziomach– to szansa, by rozpocząć trening od podstaw lub rozwinąć swoje umiejętności! 🔥

Dlaczego warto wybrać taekwondo w AZS OŚ Poznań?

Treningi prowadzone przez trenerów z doświadczeniem, którzy potrafią rozwinąć dzieci od pierwszych kroków aż po poziom mistrzowski.
Dostosowane grupy – dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych; każdy znajdzie swoje miejsce.
Zajęcia w wielu lokalizacjach – m.in. hala przy ul. Reymonta 35, szkoły w Swarzędzu, Wirach, Plewiskach, a teraz także… ZSP nr 12 w Poznaniu (os. Zwycięstwa 101)!
Tworzenie charakteru: dyscyplina, koncentracja, odporność psychiczna – cechy potrzebne nie tylko na macie.

Programy dopasowane do wieku – od najmłodszych przedszkolaków po starszą młodzież. Zapisz dziecko (lub siebie!), klikajac w FORMULARZ ZAPISU.

Nowa lokalizacja - taekwondo w ZSP nr 12!

Klub AZS OŚ Poznań zaprasza na treningi dzieci z klas 1–3 w nowej lokalizacji:
📍 Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 12, os. Zwycięstwa 101, Poznań

👉 Start: 22 września 2025
👉 Terminy zajęć: poniedziałki i środy, godz. 16:00–17:00
👉 Pierwsze dwa treningi – BEZPŁATNE!

Dlaczego warto?
✔ Poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
✔ Nauka dyscypliny i szacunku
✔ Rozwijanie pewności siebie i odwagi
✔ Umiejętność radzenia sobie ze stresem
✔ Świetna zabawa w przyjaznej atmosferze

📞 Więcej informacji: 517 110 623

🔥 Nie zwlekaj – zapisz swoje dziecko już dziś i spraw, by taekwondo stało się jego pasją na lata!

Taekwondo dla dorosłych Poznań - unikalna grupa dla każdego

Klub proponuje również wyjątkowe zajęcia skierowane specjalnie do dorosłych (oraz młodzieży), prowadzone w sali przy ul. Reymonta. To absolutnie unikalna możliwość w Poznaniu i okolicy – udział mogą w nich wziąć osoby, które nigdy wcześniej nie miały styczności z taekwondo, sportami walki, a nawet ze sportem w ogóle.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy, godz. 20:30

Każdy trening trwa godzinę i obejmuje profesjonalną rozgrzewkę, naukę techniki, ćwiczenia pod okiem trenera, elementy treningu ogólnorozwojowego oraz rozciąganie. Osoby chętne mają możliwość regularnego zdawania na wyższe stopnie (kolejne pasy w taekwondo), a jeśli ktoś ma ochotę – również uczestniczenia w lekkich sparingach i zawodach.

Trenerem tej grupy jest Hubert Pilarczyk, który tak opisuje zajęcia:

Grupa rekreacyjna, do której zapraszamy osoby w praktycznie każdym wieku, niezależnie od umiejętności i kondycji. Zapraszamy serdecznie każdego, kto ma ochotę zacząć. Zalety treningu taekwondo to rosnąca samodyscyplina, plusy wynikające z systematyczności treningów, a także socjalizacja w ramach świetnej, pozytywnej grupy.

Natalia Waligórska (1)

Marcin Flieger: Byłem za niski i za chudy